作者：梁世杰

来源：老梁谈养生栏目

 

 

 

中药增强免疫力要有理、有据、适度

今天老梁和大家谈一下增强免疫力的问题。我们经常听说免疫力一定要增强，能够预防各种各种疾病，尤其是外感六淫的疾病，比如说流感还有这次的新冠病毒。

 

老梁的观点是用中医药增强人体免疫力，一定要做到有理、有据、适度。

 

首先，只有虚人才可以补。

 

《黄帝内经》讲“虚则补之，实则泄之”这句话从根本上讲是为了使身体达到一种平衡状态所采取的手段。明确说明只有特别虚的人，比如气虚、阳虚、血虚等才需要适当补益增强体质，虚一些的人可能表现出乏力，容易感冒等等免疫力低下，这些人是需要采取增强免疫这一手段的，比如采用中医药补益。

 

其次用中药增强免疫力不能打破身体的阴阳平衡。

 

人体是一个平衡状态的整体，强调正气的同时更要强调平衡，最根本的是阴阳二气平衡，只有阴阳二气平衡了，身体上下表里、皮肉筋脉骨、五脏六腑功能、四肢百骸才更坚固。所以《黄帝内经》又讲“阴平阳秘，精神乃至”。强调阴阳二气要平衡。如果失去这个平衡，身体就会出现偏热、偏寒，偏虚、偏实等等失衡状态，正所谓“阴盛则阳病，阳盛则阴病”。

 

举个例子： 补气药，补阴药是我们增强身体免疫力最常用的中药之一。然而免疫力只有达到一个身体的平衡点，才能达到有效的预防疾病的效果。《黄帝内经》虽然讲“正气存内邪，邪不可干”但是扶正气的时候又讲到“少火生气，壮火食气”，可见补气的“度”的掌握是很关键的，一旦失常则会事与愿违！所以我们不能一味的去盲目的用大量的猛烈的滋补中药补益，而无视“气有余便是火”（补益太过，导致身体处于一种阳气偏旺的病理状态）“壮火食气”（补益太过，消耗气血、消耗身体能量，降低免疫力）。

 

盲目的没有度的用中药增强免疫力，很容易打破身体阴阳平衡状态，反而引起引起免疫系统失衡。

 

再次 ，中医药补益身体、增强免疫力要考虑到每个人的体质，不能搞“一刀切”。

 

中医药补益不能用一个方子，去增强所有人的免疫力，这是不合适的。中国幅员辽阔，地分南北，人分老幼，一方水土养一方人，气候各不相同，体质有异，不考虑个性化体质，盲目用中药补益反而事与愿违，贻害无穷。

  

我们知道中医药药性分寒、热、温凉。有的偏于补阴，有的偏于补阳。补气的中药都是性甘味温，尤其每个人的体质不同，有的人偏阳质，有的人偏阴质，有的湿热体质，有的是寒湿体质。这种情况下用中药滋补增强免疫力，就需要特别考虑到药性与体质是否相应？选择的补益中药是否合适？是否过于猛烈？

 

举个例子：如果将补气人参、黄芪等中药用在湿热体质或者偏阳质的人身上反而会加重患者湿热或引起上火症状，使身体免疫力失衡，反而容易感染相关外感病毒；如果是阴寒体质的人，假如服用养血滋阴的麦冬、枸杞、沙参等中药这样更容易增加体内寒湿阴邪，反而一出现腹泻、舌苔厚腻等寒湿症状，容易感染病毒，引起寒湿疫。所以大家在提高免疫力环节，选择中药一定要在中医医师或药师指导下根据自个的体质，选择相应的中药、药方。这样采取有理、有据、有度方式会更能达到增强身体免疫力的理想效果。

 

我们都知道增强免疫力的方式有好多，强调中医药口服中医药增强免疫力是其中的一个方面，老梁建议可以同时从以下方面探讨增强免疫力这一话题。

 

一、做到均衡饮食，荤素搭配不偏食。

 

二、居家禁足期间生活要有节奏、劳逸结合，保持充足睡眠同时，适当在室内做一些简单的运动。比如广播体操、哑铃、臂力器、健身舞蹈等。

 

三、培养生活乐趣，比如音乐，书法，绘画等等，让自己的精神状态更乐观向上，精气神充足饱满饱，神经更放松。这样避免了许多负面的焦躁情绪。有利于调节免疫力！

 

综上所谈到的，增强人体免疫力，不要过度迷信灵丹妙方。术业有专攻，有理、有据、适度的采用中医药的方法只是增强自身免疫力的一种途径而已！

 

老梁提醒您：要一点一点积累更好的自己，因为时代都悄悄犒赏会学习的人